#48. ÅNGEST

Ångest, ångest är vår arvedel – men vad är det egentligen? Varför drabbas de flesta av oss någon gång av ångest? Och hur kan vi bli av med, eller åtminstone, lära oss hantera den?
I dagens avsnitt berättar Johanna om orsakerna till krypångesten hon ständigt brottas med och Jenny avslöjar hur prestationsångesten påverkar hennes yrkesliv.
Dessutom diskuterar vi det omtalade mindfulness-begreppet, hur träning kan mota ångest, den fruktade separationsångesten och om det faktiskt kan finnas något bra med ångest?

Om du vill sponsra Superältarna, swisha till 070-4744364 eller ge ett bidrag på patreon.com/superaltarna. TACK!

 #47. EXTROVERT/INTROVERT

Hur kommer det sig att vissa får energi av att umgås med människor medan andra blir dränerade efteråt? Varför föredrar somliga att tänka först och tala sedan medan andra gör tvärtom? Och varför har vi så olika behov av att vara ensamma?
I dagens avsnitt reder vi ut de komplicerade begreppen extrovert och introvert, slår hål på myten om att introvert betyder att vara blyg, upptäcker att även hjärnan avslöjar vilken kategori man tillhör och – gör ett omfattande psykologiskt test för att se vilken personlighetstyp vi själva är.

Om du vill sponsra Superältarna, swisha till 070-4744364 eller ge ett bidrag på patreon.com/superaltarna